Mugcake con cereal

Mugcake con cereal Fitness®

Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 5 min

Utensilios

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Licuadora

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Microonda

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Jarra


Ingredientes

  • 1 Taza de Cereal Fitness® Miel Y Almendras
  • 1/2 Cucharada de Miel
  • 1 Huevo
  • 2 Cucharadas de Cocoa
  • 1 Cucharada de Mantequilla
  • 1/4 Cucharadita de Polvo para hornear
  • 2 Cucharadas de Leche descremada

¡A cocinar!

Licúa

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

451.3 kcal = 1,887kj /por porción


57.7 g Carbohidratos
451.3 kcal Energía
21.2 g Grasas
9.4 g Fibra
13.9 g Proteína
10.3 g Grasas saturadas
341.5 mg Sodio
22.4 g Azúcares

Consejo nutritional

Acompaña tu mugcake con una taza de frutos rojos para incrementar tu consumo de antioxidantes.

Consejo culinario

Antes de cocinar el mugcake revisa la potencia de tu microondas, recuerda que cada marca varía.

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

40 21.2g / 40%
49 57.6g / 49%
11 13.8g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Consejo nutritional
Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

40 21.2g / 40%
49 57.6g / 49%
11 13.8g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Consejo nutritional