Fácil
15 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
145.7 kcal = 611kj /por porción
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Energía | 145.7 kcal |
| Grasas | 5.9 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Sodio | 61.5 mg |
| Azúcares | 7.8 g |
Utensilios
cuenco
Batidor
Pan
Cazo
Aleta
Plato de servir
Ingredientes
- 1/4 Taza de linaza molida
- 1/2 Taza de bebida vegetal Nature´s Heart® Almendra sin azúcar
- 1 Pizca de sal
- 6 Cucharadas de harina integral
- 1 Cucharadita de canela molida
- 1/4 Cucharadita de jengibre molido opcional
- 1/2 Cucharadita de nuez moscada, molida
- 1 Cucharada de azúcar crema
- 1/2 Taza de auyama rallada y exprimida
- 1 Cucharada de aceite vegetal
- 2 Cucharadas de miel
¡A cocinar!
Paso 1:
Sugerencia del chef
Puedes hacer pinchitos e intercalar con bananas o tu fruta favorita
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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