• Total

    30
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Espaguetis Mediterraneos

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745453526

    Tabla de cortar

  • srh_media_1745452832

    Pan

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    cuenco

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    Cuchara

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    Horno

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    Cuchara de cocina

  • srh_media_1745455119

    Cucharas medidoras

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1/2 Taza Tocineta De Cerdo, Curada cortada en trozos pequeños
  • 1/2 Taza Jamon Ahumado cortado en trozos pequeños
  • 1/2 Taza Salchicha Italiana cortada en trozos pequeños
  • 1 Taza Pimiento Morron, Verde cortado a la juliana
  • 4 Tazas Tomate maduros, pelados y cortados en dados
  • 1/2 Cucharadita Tomillo Fresco
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 1 Libra Espagueti o pasta de su preferencia, hervidas con sal
  • 1/2 Taza Queso Parmesano rallado
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En una sartén dore la tocineta, el jamón y la salchicha en su misma grasa, agrega el pimiento, los tomates, el tomillo, el Sazón Completo MAGGI® y la tabletas de Caldo de Gallina MAGGI® Mi Sabor. Añade los espaguetis, mezcla bien, cocina a fuego bajo por 5 más, retira del fuego y sirve con el queso por encima.

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Carbohidratos 49.4 g
Energía 374.5 kcal
Grasas 11.6 g
Fibra 7.1 g
Proteína 17.7 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 1191.3 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

27 11.5g / 27%
54 49.4g / 54%
19 17.7g / 19%
18 374.4g / 18%
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