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Arroz con Zanahoria y Ajonjoli
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Arroz con Zanahoria y Ajonjolí

RECETA CARNATION® ACTUALIZADA, 2020. (B.G.)

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  • Total: 30min
  • Porciones: 8.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Pan
  • Cuchara

Información nutricional: 375kcal = 1,568kj /por porción

  • 3.87 (g) Grasas saturadas
  • 16.34 (mg) Colesterol
  • 383.87 (mg) Sodio
  • 2.64 (g) Azúcares
  • 3.97 (g) Fibra
  • 10.76 (g) Grasas
  • 10.04 (g) Proteina
  • 59.03 (g) Carbohidratos
  • 374.71 Energía
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Ingredientes

  • 1 Cucharada grande Aceite De Girasol
  • 2 Unidades Ajo Majados
  • 1 Taza Cebolla Blanca Picadita
  • 2 Tazas Zanahorias Rallada
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 0 1/2 Taza Leche Evaporada Carnation® 145G
  • 3 Tazas Arroz Largo Cocido con 2 tabletas de Caldo de Pollo MAGGI®
  • 1/2 Taza Cilantrico Picadito
  • 1 Taza Queso Cheddar Rallado
  • 1/4 Taza Ajonjolí Asado
  • 2 Cucharadas grandes Vino Blanco

Instrucciones

    1. Preparación:

      En el aceite caliente sofríe por 3 minutos el ajo, la cebolla y la zanahoria, agrega el Sazón Completo MAGGI® Benebien, el vino, la Leche Evaporada CARANTION®, cuando rompa hervor agrega el arroz, el cilantrico, el queso, el ajojoli y el vino, mezcla bien y sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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