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Wraps Deliciosos

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 2 Porciones Salchicha De Pavo picaditas
  • 1 Taza Tomate picaditos
  • 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 4 Cucharadas grandes Puerro picadito
  • 4 Piezas Tortillas De Trigo Integral
  • 1/2 Taza Queso Mozzarella Rallado

Instrucciones

  1. En una sartén lleva al fuego el aceite, saltea por 2 minutos, las salchichas, los tomates, el puerro y el Sazonador Naturisimo MAGGI®

  2. Calienta las tortillas, a cada una coloca un poco del sofrito, un poco de queso, enrolla y sirve.

Utensilios

  • Pan
  • Aleta
  • Tabla de cortar

Información nutricional: 203kcal = 851kj /por porción

  • 37.28 (mg) Colesterol
  • 203.41 Kcal Energía
  • 139.20 (mg) Calcio
  • 12.55 (g) Proteina
  • 1.29 (mg) Hierro
  • 251.34 (mg) Potasio
  • 13.38 (g) Carbohidratos
  • 2.09 (g) Azúcares
  • 2.77 (g) Fibra
  • 1147.78 (mg) Sodio
  • 10.94 (g) Grasas
  • 3.96 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
12.5g / 24%
Carbohidratos
13.4g / 27%
Grasas
10.9g / 48%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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