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Wraps Deliciosos

Wraps Deliciosos

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  • Total: 20min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 2 Porciones Salchicha De Pavo picaditas
  • 1 Taza Tomate picaditos
  • 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 4 Cucharadas grandes Puerro picadito
  • 4 Piezas Tortillas De Trigo Integral
  • 1/2 Taza Queso Mozzarella Rallado

Instrucciones

  1. En una sartén lleva al fuego el aceite, saltea por 2 minutos, las salchichas, los tomates, el puerro y el Sazonador Naturisimo MAGGI®

  2. Calienta las tortillas, a cada una coloca un poco del sofrito, un poco de queso, enrolla y sirve.

Utensilios

  • Pan
  • Aleta
  • Tabla de cortar

Información nutricional: 203kcal = 851kj /por porción

  • 37.28 (mg) Colesterol
  • 203.41 Kcal Energía
  • 139.20 (mg) Calcio
  • 12.55 (g) Proteina
  • 1.29 (mg) Hierro
  • 251.34 (mg) Potasio
  • 13.38 (g) Carbohidratos
  • 2.09 (g) Azúcares
  • 2.77 (g) Fibra
  • 1147.78 (mg) Sodio
  • 10.94 (g) Grasas
  • 3.96 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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