Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
304 kcal = 1,272kj /por porción
| Carbohidratos | 6.9 g |
| Energía | 304 kcal |
| Grasas | 16.4 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Proteína | 32.1 g |
| Grasas saturadas | 3.8 g |
| Sodio | 507.7 mg |
| Azúcares | 4.1 g |
Utensilios
cuenco
Plato de hornear
Pan
Horno
Aleta
Pan
Batidor
Ingredientes
- 2 Libras Filete de Pescado Cortado en lonjas
- 2 Unidades Ajo majados con 1 cucharadita sal
- 1 Taza Avena
- 3 Cucharadas grandes Ajonjolí
- 1/2 Cucharada grande Tomillo Fresco picadito
- 1 Unidad huevos enteros Batido
- 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
- 1 Unidad Ajo Majados
- 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
- 1 1/2 Taza NATURE´S HEART® COCO SIN AZUCAR
- 1 Cucharadita Sal
- 1/2 Cucharada grande fécula de maíz
¡A cocinar!
Para el pescado
Para la salsa
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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