Total
10
dificultad
Fácil
Calificación
5

Batida de Piña

Name: Batida de Piña
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Fusión
Ingredients: 1 Taza Piña; 1 Taza Yogurt De Vainilla Bajo En Grasa; 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G; 2 Cucharadas grandes Miel; 2 Tazas Hielo

Por Francisco Gomez

Sabías que el Yogurt nos provee proteínas de alta calidad y minerales como el calcio, fósforo y magnesio, para la buena salud de nuestros huesos.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Cuchara
Vaso
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

1 Taza Piña Cortada en dados
1 Taza Yogurt De Vainilla Bajo En Grasa
1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
2 Cucharadas grandes Miel
2 Tazas Hielo Picado

¡A cocinar!

Preparación:

1.Licúa todos los ingredientes y sirve de inmediato.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 170.3 kcal = 711kj /por porción

Carbohidratos	30.3 g
Energía	170.3 kcal
Grasas	2.4 g
Fibra	0.6 g
Proteína	8.5 g
Grasas saturadas	1.5 g
Sodio	114.7 mg
Azúcares	28.9 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 12 2.4g / 12%

Carbohidratos 69 30.2g / 69%

Proteina 19 8.4g / 19%

Energykilocalories 8 170.3g / 8%

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