Batida de Fresa y Ciruelas
Carnation

  • Total

    10

  • dificultad

    Fácil

Batida de Fresa y Ciruelas

Por Francisco Gomez

Las frutas deben formar parte de tu dieta diaria, los especialistas recomiendan consumir de 2 a 4 porciones al día como parte de una vida más sana.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Vaso

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
  • 1 Taza Fresas frescas
  • 4 Unidades Ciruelas sin semillas
  • 4 Cucharadas grandes Azúcar Crema
  • 1 Taza Hielo picadito
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¡A cocinar!

Ingredientes:

  • 1.Licúa todos los ingredientes y sirve de inmediato.

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Carbohidratos 14 g
Energía 73.1 kcal
Grasas 0.9 g
Fibra 0.8 g
Proteína 3 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 37.7 mg
Azúcares 12.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

12 0.9g / 12%
73 14g / 73%
15 2.9g / 15%
3 73.1g / 3%

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