• Total

    199
  • dificultad

    Intermedio

Sándwich Helado de Mango

Por Abraham Gómez

Prepara un práctico y delicioso Sandwich de mango con la cremosidad y sabor de La Lechera® y Carnation®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cuchara

  • srh_media_1745453033

    Licuadora

  • srh_media_1745460895

    Envoltura de plástico

  • srh_media_1745454252

    Congelador

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    Molde rectangular

Ingredientes

Porciones: 15

  • 1 Lata de Leche Condensada La Lechera® 403G.
  • 1 Envase de Leche Evaporada Carnation® UHT 300ml
  • 2 Tazas de pulpa de mango
  • 2 Cucharaditas de zumo de limón
  • 1 Paquete de galletas María (170 g)
  • 1 Taza de coco seco rallado
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.Licúa la Leche Condensada La Lechera®, la Leche Evaporada Carnation®, la pulpa de mango y el zumo de limón.

Paso 2:

  • 2.Vierte la mezcla en un molde, cubre con plástico antiadherente y congela por 4-5 horas.

Paso 3:

  • 3.Coloca una bola de helado en medio de 2 galletas María, cubre los costados con el coco; repite con el resto de los ingredientes y sirve.

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Carbohidratos 29.1 g
Energía 167.6 kcal
Grasas 4 g
Fibra 0.8 g
Proteína 4.1 g
Grasas saturadas 2.1 g
Sodio 87 mg
Azúcares 23.1 g

Consejo nutricional

El mango contiene vitaminas.

Consejo culinario

Puedes agregar trocitos de mango en el helado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

21 3.9g / 21%
70 29g / 70%
9 4g / 9%
8 167.6g / 8%
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