Helado Dairy Free de Chocolate y Almendras

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Preparación: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 5 Unidades Guineos maduros congelados
  • 1/4 Taza Chocolate Amargo En Polvo
  • 1/4 Taza Mantequilla De Almendras
  • 6 Cucharadas grandes NATURE´S HEART® ALMENDRA
  • 1/4 Taza Almendras en lascas o chispas de chocolate, opcional

Instrucciones

  1. Paso 1:

    En una procesadora o licuadora agrega todos los ingredientes menos las almendras en lascas. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea.

  2. Paso 2:

    Transfiere esta mezcla a un recipiente y lleva al refrigerador tapada por lo menos por 30 minutos. Sirve con las lascas de almendras o chispas de chocolate.

Utensilios

  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Licuadora
  • Utensilio Congelador
  • Utensilio Envoltura de plástico
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cuchara

Información nutricional: 240kcal = 1,006kj /por porción

  • 110.24 (mg) Magnesio
  • 240.44 Kcal Energía
  • 68.47 (mg) Calcio
  • 5.98 (g) Proteina
  • 1.67 (mg) Hierro
  • 726.84 (mg) Potasio
  • 39.50 (mcg) Folato Alimentario
  • 12.83 (mg) Vitamina C
  • 4.43 IU Vitamina A
  • 3.94 (mg) Vitamina E
  • 40.08 (g) Carbohidratos
  • 19.28 (g) Azúcares
  • 7.48 (g) Fibra
  • 8.52 (mg) Sodio
  • 9.99 (g) Grasas
  • 1.24 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
6g / 8%
Carbohidratos
40.1g / 58%
Grasas
10g / 33%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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