• Total

    10
  • dificultad

    Fácil

Trufas de Habichuelas con Dulce

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 10

  • 1/2 Taza de pasas picaditas
  • 1 Taza de crema de habichuelas con dulce
  • 1 Taza de galleta de leche picaditas
  • 1/2 Taza de coco rallado, tostado
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.Mezcla bien las pasas, la crema de habichuelas con dulce y las galletas. Forma las trufas, pasa por el coco rallado, lleva a nevera por 30 minutos y sirve.

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Carbohidratos 18.9 g
Energía 160.2 kcal
Grasas 9.3 g
Fibra 3.4 g
Proteína 2.6 g
Grasas saturadas 7.1 g
Sodio 57.8 mg
Azúcares 9.6 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 9g / 50%
44 18g / 44%
6 2g / 6%
0 3g / 0%
8 160g / 8%
0 7g / 0%
0 9g / 0%
0 57g / 0%
0.1g / %
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