Profiteroles Rellenos De Salmon

Dificultad Intermedio
Porciones 18
Total 55 min

Utensilios

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lata

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Cuchara Ranurada

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Espiralizador

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Horno

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Cuchara

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Pan

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Cuchara Ranurada


Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® 145G
  • 1 Barra Mantequilla
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Taza Harina Blanca
  • 4 Unidades Huevo
  • 1/4 Taza Cebolla Blanca
  • 1 Hoja Puerro
  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 1 Cucharadita Alcaparras Enlatadas
  • Libra Salmón Ahumado Chinook
  • 150 Gramos Crema De Leche
  • 5 Gramos Sazon Completo
  • 15 Gramos Zumo De Naranja Embotellada zumo de limon

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

148.4 kcal = 619kj /por porción


7 g Carbohidratos
148.4 kcal Energía
10.8 g Grasas
0.2 g Fibra
5.8 g Proteína
5.8 g Grasas saturadas
260.6 mg Sodio
2.1 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

66 10.7g / 66%
19 7g / 19%
15 5.8g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

66 10.7g / 66%
19 7g / 19%
15 5.8g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional