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BATIDA DE BATATA Y CREMA DE COCO
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Batida de Batata y Crema de Coco

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  • Total: 10min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Cuchara
  • Vaso
  • Licuadora
  • Vaso medidor de vidrio

Información nutricional: 244kcal = 1,020kj /por porción

  • 0.98 (tbsp) Azúcar añadido
  • 200.72 (g) Agua
  • 31.84 (mg) Magnesio
  • 243.87 Energía
  • 225.16 (mg) Calcio
  • 5.45 (g) Proteina
  • 0.30 (mg) Hierro
  • 333.52 (mg) Potasio
  • 13.35 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.90 (mg) Vitamina C
  • 117.87 IU Vitamina A
  • 1.98 IU Vitamina D
  • 0.09 (mg) Vitamina E
  • 30.17 (g) Carbohidratos
  • 26.88 (g) Azúcares
  • 0.57 (g) Fibra
  • 102.50 (mg) Sodio
  • 11.59 (g) Grasas
  • 8.74 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1/2 Taza Batata Pelada, picada y hervida con sal y canela
  • 1/2 Taza Lata De Crema De Coco
  • 1 Caja Leche Evaporada Carnation® UHT 317g
  • 2 Tazas Hielo Picado
  • 1 Cucharadita Extracto De Vainilla De Imitación opcional
  • 1/4 Cucharadita Canela En Polvo opcional

Instrucciones

    1. 1

      Licua por 1 minuto todos los ingredientes. Sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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