Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Close
Quinoa con Pescado

Quinoa con Pescado

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Print
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1 Taza Quinoa cocida según instrucciones del empaque
  • 1/4 Taza Aceite De Oliva
  • 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G
  • 0.5 Libra Pescado Blanco picadito
  • 1/2 Taza Cebolla Roja picadita
  • 1/2 Taza Zanahorias picadita y sudada
  • 1/4 Taza Jugo De Limón

Instrucciones

  1. Sazona el pescado con el Sazonador Naturisimo MAGGI®.

  2. En el aceite de oliva, saltea por tres minutos el pescado, añade la cebolla, los pimientos y la zanahoria, mezcla con la quínoa, el cilantrico y el jugo de limón. Retira del fuego y sirve.

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara
  • Pan
  • Cuchara

Información nutricional: 176kcal = 735kj /por porción

  • 175.66 Kcal Energía
  • 8.62 (g) Proteina
  • 16.06 (g) Carbohidratos
  • 0.85 (g) Azúcares
  • 290.08 (mg) Sodio
  • 8.63 (g) Grasas
  • 1.20 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Arroz con Espinaca y Tocineta

Fácil
20min  

Pasta Alfredo Especial

Fácil
20min  

Albóndigas de Pescado MAGGI

Intermedio
25min  

Tacos de Camarones Picante

Intermedio
30min  

Funyi Con Pescado

Intermedio
30min  

Rollitos de Berenjena y Plátanos Maduros

Desafiante
60min  

Pastelón de Yuca

Fácil
60min  

Pasta con Salsa Aurora

Fácil
15min  

Arroz con Queso y Tocineta

Fácil
40min  

Ensalada Caribeña

Fácil
30min  
Cerrar Volver

Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Regístrate Aquí
WhatsApp iconEscríbenos
www.recetasnestle.com.do