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Pollo agridulce

Name: Pollo agridulce
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global,Estilo chino,Estilo asiático
Ingredients: 1/3 Taza de azúcar; 1/4 Taza de vinagre de manzana; 1/2 Taza de jugo de piña; 2 Cucharadas de kétchup; 1 Cucharada de salsa de soya baja en sodio; 1/2 Cucharada de aceite de sésamo; 2 Dientes de ajo majados; 3 Cucharadas de fécula de maíz; 1 Libra de pechuga de pollo; 1/2 Cucharada de Sazón Completo Maggi®; 1/4 Cucharadita de pimienta negra molida; 2 Cucharadas de aceite de oliva; 1/2 Taza de cebolla roja; 1/2 Taza de pimiento morrón rojo y verde; 2 Cucharadas de puerro; 1 Cucharadita de semillas de sésamo

Por Francisco Gomez

Prepara un delicioso Pollo Agridulce con el toque perfecto de Sazón Completo Maggi® de Nestlé. Una receta fácil y llena de sabor para sorprender a todos.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

lata
Pan
Batidor
Cuchara de cocina
Plato de servir

Ingredientes

Porciones: 4

1/3 Taza de azúcar
1/4 Taza de vinagre de manzana
1/2 Taza de jugo de piña
2 Cucharadas de kétchup
1 Cucharada de salsa de soya baja en sodio
1/2 Cucharada de aceite de sésamo
2 Dientes de ajo, majados
3 Cucharadas de fécula de maíz
1 Libra de pechuga de pollo cortada en cubos
1/2 Cucharada de Sazón Completo Maggi®
1/4 Cucharadita de pimienta negra, molida
2 Cucharadas de aceite de oliva
1/2 Taza de cebolla roja cortada en cubos
1/2 Taza de pimiento morrón rojo y verde
2 Cucharadas de puerro picadito
1 Cucharadita de semillas de sésamo

¡A cocinar!

Paso 1:

1.Mezcla en una olla los primeros 7 ingredientes, lleva al fuego, cuando comience a hervir, añade ½ cucharada de fécula de maíz diluida en 1 cucharada de agua. Deja cocinar a fuego bajo por 5 minutos moviendo ocasionalmente. Retira y reserva.

Paso 2:

2.Sazona el pollo con el Sazón Completo Maggi®, la pimienta, y la fécula de maíz restante, mezcla bien, fríe en abundante aceite, reserva.

Paso 3:

3.En una sartén, vierte el aceite de oliva, cocina la cebolla y los ajíes. Añade el pollo y la salsa, mezcla bien, cocina por 2 minutos a fuego bajo. Retira del fuego, añade el puerro y las semillas de sésamo, sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 365.3 kcal = 1,527kj /por porción

Carbohidratos	39.3 g
Energía	365.3 kcal
Grasas	10.7 g
Fibra	1 g
Proteína	26.9 g
Grasas saturadas	1.7 g
Sodio	485.3 mg
Azúcares	24.8 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 26 10g / 26%

Carbohidratos 44 39g / 44%

Proteina 30 26g / 30%

Fibra 0 1g / 0%

Energykilocalories 18 365g / 18%

Saturedfat 0 1g / 0%

Sugar 0 24g / 0%

Sodio 0 485g / 0%

Salt 1.2g / %

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