Pechugas de Pollo a la Crema con Nature´s Heart® Almendra

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Libra Pechuga De Pollo Cortada en lonjas
  • 2 Unidades Ajo Majados con 1 cucharadita de sal
  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca Picadita
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo Cortado en tiras
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Verde Cortado en tiras
  • 2 Tazas NATURE´S HEART® ALMENDRA
  • 1 Cucharada grande Harina Blanca
  • 2 Cucharadas grandes Almendras Trituradas

Instrucciones

  1. Sazona el pollo con el ajo, dóralo por cinco minutos en el aceite caliente.

  2. Añade la cebolla y los pimientos, deja cocinar por tres minutos más, pasado el tiempo vierte la NATURES HERT® ALMENDRA, la harina y los quesos, mezcla bien. Deja cocinar por tres minutos más, retira del fuego y sirve de inmediato.

Utensilios

  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio cuenco

Información nutricional: 188kcal = 788kj /por porción

  • 237.68 (mg) Colesterol
  • 31.97 (mg) Magnesio
  • 188.45 Kcal Energía
  • 27.38 (mg) Calcio
  • 18.34 (g) Proteina
  • 5.64 (mg) Hierro
  • 298.41 (mg) Potasio
  • 323.01 (mcg) Folato Alimentario
  • 35.07 (mg) Vitamina C
  • 2426.49 IU Vitamina A
  • 1.57 (mg) Vitamina E
  • 11.34 (g) Carbohidratos
  • 1.72 (g) Fibra
  • 129.17 (mg) Sodio
  • 9.44 (g) Grasas
  • 1.69 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
18.3g / 36%
Carbohidratos
11.3g / 22%
Grasas
9.4g / 42%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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