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Pasta con Pescado
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Pasta con Pescado

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  • Total: 45min
  • Porciones: 8.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Pan

Información nutricional: 280kcal = 1,171kj /por porción

  • 3.77 (g) Grasas saturadas
  • 391.89 (mg) Sodio
  • 8.69 (g) Azúcares
  • 10.29 (g) Grasas
  • 15.12 (g) Proteina
  • 31.11 (g) Carbohidratos
  • 279.89 Energía
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca Picadita
  • Gramo Vainitas Verdes Picaditas y hervidas
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo Picaditos
  • 0.5 Libra Pescado Blanco Cortado en dados y sazonado con 1 cda. de Sazón para Pescados y Mariscos MAGGI®
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® 315g
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® 145G
  • 2 Gramos Cilantrico Picadito (1 cucharada)
  • 1 Cucharada grande Sazonador Naturisimo Maggi®
  • 0.5 Libra Pasta Hervida con sal
  • 4 Cucharadas grandes Queso Parmesano Rallado

Instrucciones

    1. Paso 1

      En el aceite caliente, sofríe por tres minutos la cebolla, las vainitas y los pimientos, añade el pescado.

    2. Paso 2

      Deja cocinar por cinco minutos más, vierte la Leche Evaporada CARNATION®, el cilantrico y el Sazonador Naturisimo MAGGI®. Añade la pasta y el queso mezcla bien y sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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