Majarete con NATURE'S HEART® Almendra y Coco sin Azúcar

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  • Total: 20min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas NATURE´S HEART® DE ALMENDRA COCO
  • 1 Taza Maíz dulce, amarillo, cocido, hervido, escurrido, con sal.
  • 2 Cucharadas grandes fécula de maíz
  • 2 Ramitas Canela
  • 1/4 Cucharadita Nuez Moscada Rallada
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada grande Azúcar Opcional
  • 1/2 Cucharada grande Extracto De Vainilla
  • 2 Cucharadas grandes Coco Rallado (opcional)
  • 1/2 Cucharadita Canela En Polvo

Instrucciones

  1. Paso 1

    Licúa la NATURE´S HEART® ALMENDRA Y COCO SIN AZÚCAR, el maíz y la fécula de maíz. Cuela, vierte en una olla de fondo grueso, agrega, el azúcar, la canela, la nuez moscada y la sal. Cocina sin dejar de mover, moviendo constantemente hasta espesar.

  2. Paso 2

    Agrega el coco y la vainilla, deja cocinar por 2 minutos más. Retira del fuego, sirve en envases individuales, espolvorea canela en polvo por encima, deja refrescar y sirve.

Utensilios

  • lata
  • lata
  • Cuchara
  • Ramekins
  • Cuchara
  • Licuadora

Información nutricional: 116kcal = 486kj /por porción

  • 10.37 (mg) Magnesio
  • 116.09 Kcal Energía
  • 265.67 (mg) Calcio
  • 5.23 (g) Proteina
  • 0.46 (mg) Hierro
  • 82.41 (mg) Potasio
  • 7.15 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.77 (mg) Vitamina C
  • 4.40 IU Vitamina A
  • 1.80 IU Vitamina D
  • 0.11 (mg) Vitamina E
  • 17.44 (g) Carbohidratos
  • 2.50 (g) Azúcares
  • 3.53 (g) Fibra
  • 384.56 (mg) Sodio
  • 3.68 (g) Grasas
  • 1.27 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

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MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
5.2g / 17%
Carbohidratos
17.4g / 56%
Grasas
3.7g / 26%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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