Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

HAMBURGUESA CLÁSICA DE QUINOA Y LENTEJAS MAGGI CON PAN PITA Y SALSA DE MIEL Y MOSTAZA.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 20min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Sobre VEGGIE HAMVURGUESA DE LENTEJAS
  • 3/4 Taza Agua Caliente
  • 0 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada grande Aceite crisol de soya
  • 2 Unidades Pan Pita
  • 1/2 Taza Repollo Rallado y sudado
  • 2 Hojas Lechuga
  • 1/4 Taza Repollo Rojo
  • 2 Cucharadas grandes Cebolla Roja Rallada
  • 1 Cucharada grande Pepinillos En Vinagre Cucharada
  • 1/2 Cucharada grande Mostaza
  • 0 1/2 Cucharada grande Miel

Instrucciones

  1. En un bowl vierte el agua, agrega el sobre de HAMBURGUESA DE QUINOA Y LENTEJAS MAGGI®, mezcla bien, deja reposar por 10 minutos.

  2. Pasado el tiempo, agrega la pimienta y la sal, mezcla bien. Divide la mezcla en 2 portes iguales. Formas las hamburguesas con las manos ligeramente humedecidas.

  3. Lleva a fuego medio una sarten, vierte el aceite, cocina las hamburguesas por 3 minutos de cada lado o hasta que estén cocidas. Retira de la sarten, arma las hamburguesas con el pan, los vegetales y sirve con la mostaza y la miel de abeja.

Utensilios

  • cuenco
  • Batidor
  • cuenco
  • Pan
  • Aleta

Información nutricional: 282kcal = 1,178kj /por porción

  • 1.09 (tbsp) Azúcar añadido
  • 48.00 (mg) Colesterol
  • 13.55 (mg) Magnesio
  • 281.57 Kcal Energía
  • 39.25 (mg) Calcio
  • 10.04 (g) Proteina
  • 0.63 (mg) Hierro
  • 112.38 (mg) Potasio
  • 16.30 (mcg) Folato Alimentario
  • 12.61 (mg) Vitamina C
  • 6.55 IU Vitamina A
  • 0.07 (mg) Vitamina E
  • 52.74 (g) Carbohidratos
  • 1.62 (g) Fibra
  • 804.56 (mg) Sodio
  • 3.67 (g) Grasas
  • 0.72 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

45 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
45 de 100
¡Buen trabajo!
Tu menú es balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
10g / 14%
Carbohidratos
52.7g / 75%
Grasas
3.7g / 11%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate

¿Quieres descargar recetarios?