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BARRITAS DE CHOCOLATE GUINEO Y AJONJOLÍ

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  • Total: 45min
    Preparación: 10min
    Cocción: 35min
  • Porciones: 12
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1 Unidad Huevo batido
  • 1 Taza Harina De Maíz
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Barra Mantequilla a temperatura ambiente
  • 1 Taza Nesquik® En Polvo Sabor a Chocolate
  • 1 1/2 Cucharadita Polvo De Hornear
  • 2 Unidades Guineo Maduros, pelados y majados
  • 1/2 Taza Ajonjolí Asado

Instrucciones

  1. Bate la mantequilla con el huevo, el NESQUIK® Chocolate, añadir la harina previamente cernida junto con el polvo para hornear y la sal, mezcla bien.

  2. Agrega los guineos y la mitad del ajonjolí, continúa batiendo hasta formar una mezcla homogénea. Vierte la mezcla en un molde rectangular previamente engrasado, espolvorea el ajonjolí restante por encima.

  3. Lleva al horno precalentado a 350ºF por 20 minutos o hasta que al introducir un palillo este salga limpio. Pasado el tiempo, retirar del horno, dejar refrescar, desmoldar, corta barritas y servir

Utensilios

  • cuenco
  • Batidora de mano
  • Plato de hornear
  • Plato de hornear
  • Horno

Información nutricional: 154kcal = 643kj /por porción

  • 27.17 (mg) Colesterol
  • 30.53 (mg) Magnesio
  • 153.60 Kcal Energía
  • 149.57 (mg) Calcio
  • 2.61 (g) Proteina
  • 3.49 (mg) Hierro
  • 122.64 (mg) Potasio
  • 11.90 (mcg) Folato Alimentario
  • 13.29 (mg) Vitamina C
  • 41.27 IU Vitamina A
  • 1.53 IU Vitamina D
  • 0.22 (mg) Vitamina E
  • 22.74 (g) Carbohidratos
  • 10.69 (g) Azúcares
  • 2.25 (g) Fibra
  • 137.89 (mg) Sodio
  • 6.19 (g) Grasas
  • 2.84 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
2.6g / 6%
Carbohidratos
22.7g / 58%
Grasas
6.2g / 35%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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