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Arroz con Leche y Frutos Secos
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Arroz con Leche y Frutos Secos

Comparte este delicioso Arroz con Leche con tu familia o amigos y mantente en un peso más saludable.

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  • Total: 60min
    Cocción: 60min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Intermedio

Utensilios

  • Cuchara Ranurada
  • lata
  • Cuchara Ranurada

Información nutricional: 429kcal = 1,793kj /por porción

  • 11.69 (tbsp) Azúcar añadido
  • 10.18 (mg) Colesterol
  • 368.41 (g) Agua
  • 66.19 (mg) Magnesio
  • 428.62 Energía
  • 177.69 (mg) Calcio
  • 6.61 (g) Proteina
  • 0.83 (mg) Hierro
  • 282.78 (mg) Potasio
  • 14.55 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.65 (mg) Vitamina C
  • 32.77 IU Vitamina A
  • 1.31 IU Vitamina D
  • 1.49 (mg) Vitamina E
  • 78.11 (g) Carbohidratos
  • 52.59 (g) Azúcares
  • 2.50 (g) Fibra
  • 314.23 (mg) Sodio
  • 11.05 (g) Grasas
  • 4.83 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 8 Tazas Agua
  • 1 Taza de arroz
  • ½ Cucharadita de sal
  • 1 Astilla de canela
  • ¼ Cucharadita de nuez moscada rallada
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® de 315 g.
  • 3 Cucharadas de pasas opcional
  • 2 Cucharadas de mantequilla
  • ¼ Taza de arándanos
  • 2 Cucharadas de almendras tostadas y trituradas
  • 1¼ Taza de azúcar

Instrucciones

    1. Paso 1

      Lleva al fuego el agua junto con el arroz, la sal y la canela, deja cocinar hasta que el arroz este blando.

    2. Paso 2

      Añade la Leche Evaporada CARNATION®, la mantequilla, las pasas, y el azúcar. Continúa la cocción por 10 minutos o hasta obtener la consistencia deseada. Retire del fuego y sirva caliente o a temperatura ambiente.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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