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Arepitas de Yuca
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Arepitas de Yuca

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  • Total: 20min
  • Porciones: 15.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Aleta
  • Pan

Información nutricional: 323kcal = 1,350kj /por porción

  • 27.28 (mg) Colesterol
  • 23.63 (g) Agua
  • 7.29 (mg) Magnesio
  • 322.56 Kcal Energía
  • 9.18 (mg) Calcio
  • 1.48 (g) Proteina
  • 0.22 (mg) Hierro
  • 92.59 (mg) Potasio
  • 11.61 (mcg) Folato Alimentario
  • 6.24 (mg) Vitamina C
  • 12.04 IU Vitamina A
  • 0.19 IU Vitamina D
  • 5.21 (mg) Vitamina E
  • 12.83 (g) Carbohidratos
  • 1.69 (g) Azúcares
  • 0.55 (g) Fibra
  • 84.36 (mg) Sodio
  • 30.00 (g) Grasas
  • 2.46 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Libra Yuca pelada y rallada
  • 2 Unidades Huevo
  • 1/4 Taza Leche Evaporada Carnation® Queso 310G
  • 1/4 Cucharadita Anis en grano
  • 1 Cucharada grande Azúcar
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 2 Tazas Aceite De Canola para freír

Instrucciones

    1. Preparación

      Mezcla los seis primeros ingredientes según el orden indicado. En el aceite caliente, vierte cucharadas de la mezcla y fríelas hasta dorar, retíralas del aceite, deja escurrir sobre papel toalla y sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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