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Guacamole para dip

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Preparación: 15min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Aguacates maduros, pelados y majados
  • 1 Cucharada grande Jugo De Limón
  • 1 Taza Tomate picadito
  • 1/4 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
  • 1 Cucharada grande Salsa Picante (opcional)

Instrucciones

  1. Combina el aguacate con el limón, agrega los demás ingredientes.Mezcla bien y sirve.

Información nutricional: 121kcal = 505kj /por porción

  • 120.72 Kcal Energía
  • 10.45 (mg) Calcio
  • 1.47 (g) Proteina
  • 0.35 (mg) Hierro
  • 285.09 (mg) Potasio
  • 6.23 (g) Carbohidratos
  • 1.80 (g) Azúcares
  • 3.10 (g) Fibra
  • 604.95 (mg) Sodio
  • 10.88 (g) Grasas
  • 1.70 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
1.5g / 4%
Carbohidratos
6.2g / 20%
Grasas
10.9g / 76%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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