8 porciones
Porciones
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30 Min
Fácil
154.74 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza agua caliente
  • 1/2 Taza Zanahorias picada y sudada
  • 1/4 Taza Aceite De Oliva
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Amarillo picado
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca roja, picada
  • 2 Tazas Tunas escurridas
  • 1 Tableta Caldo De Pollo Maggi®,
  • 1/4 Taza Jugo De Limon
  • 1/2 Taza Puerro picado
  • 1 Taza Trigo Blanco Blando
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Preparación

  • Disuelve la tableta de Caldo de Pollo MAGGI® en el agua, agrega el trigo, deja reposar por 15 minutos
  • En el aceite de oliva, saltea por tres minutos la cebolla, el pimiento rojo y amarillo, la zanahoria y el puerro, retira del fuego, mezcla con los demás ingredientes, deja reposar por una hora. Pasado el tiempo, sirve.

Tabla Nutricional

  • Total de carbohidratos (g)  : 23.18
  • Colesterol (mg)  : 0
  • Energía (Kcal)  : 154.74
  • Grasas totales (g)  : 6.6
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4.74
  • Proteínas (g)  : 2.97
  • Sodio (mg)  : 236
  • Grasas saturadas (g)  : 1.03
  • Azúcares totales (g)  : 1.36
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0