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Batida de Mango, Chinola y Menta
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MENTA TROPICAL by Chef Sagrario Matos

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Caja Leche Evaporada Carnation® UHT 317g
  • 1/4 Taza Chinola Pulpa
  • 1/2 Taza Agua
  • 2 Tazas Lechosa cortada en cubitos
  • 1/2 Taza Azúcar
  • 1 Cucharada grande Jugo De Limón
  • 1 Cucharada grande Menta Fresca
  • 3 Tazas Hielo

Instrucciones

  1. Paso 1

    En la licuadora procesa la pulpa de chinola con el agua. Cuela.

  2. Paso 2

    En el vaso de la licuadora (una vez enjuagado) coloca el jugo de chinola, la lechosa, el azúcar, el jugo de limón y las hojas de menta. Procesa.

  3. Paso 3

    Incorpora el hielo y la Leche Evaporada Carnation®. Licúa hasta que esté todo integrado.

  4. Paso 4

    Sirve inmediatamente.

Tips

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Información nutricional: 169kcal = 706kj /por porción

  • 4.68 (tbsp) Azúcar añadido
  • 229.79 (g) Agua
  • 28.67 (mg) Magnesio
  • 168.68 Kcal Energía
  • 162.38 (mg) Calcio
  • 3.63 (g) Proteina
  • 0.40 (mg) Hierro
  • 287.09 (mg) Potasio
  • 24.04 (mcg) Folato Alimentario
  • 34.22 (mg) Vitamina C
  • 29.63 IU Vitamina A
  • 1.32 IU Vitamina D
  • 0.15 (mg) Vitamina E
  • 31.28 (g) Carbohidratos
  • 1.88 (g) Fibra
  • 61.89 (mg) Sodio
  • 3.90 (g) Grasas
  • 2.05 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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