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Waffles de Queso y Papa

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
  • Porciones: 12
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Puré De Papa
  • 1 Taza Queso Parmesano rallado
  • 1 Taza Crema De Leche Nestlé®
  • 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1/4 Taza Mantequilla derretida
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1/2 Cucharada grande Polvo De Hornear
  • 1 Cucharadita Bicarbonato De Sodio
  • 1/2 Taza Harina Blanca
  • 2 Unidades Huevo
  • 6 Rodajas Jamon Ahumado cortadas a la mitad
  • 6 Rodajas Queso Cheddar cortadas a la mitad

Instrucciones

  1. Paso 1

    En un bowl, combina todos los ingredientes, mezcla bien, deja reposar por 30 minutos.

  2. Paso 2

    Pasado el tiempo, coloca una cucharada de la mezcla en una wafflera o sartén previamente engrasada y caliente, cocina como waffles regular. Retira y sirve caliente con el jamón y el queso.

Utensilios

  • Cazo
  • Pan
  • cuenco
  • Batidor

Información nutricional: 226kcal = 944kj /por porción

  • 67.42 (mg) Colesterol
  • 16.98 (mg) Magnesio
  • 225.60 Kcal Energía
  • 239.32 (mg) Calcio
  • 10.37 (g) Proteina
  • 0.88 (mg) Hierro
  • 224.64 (mg) Potasio
  • 14.21 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.10 (mg) Vitamina C
  • 157.90 IU Vitamina A
  • 0.50 IU Vitamina D
  • 0.53 (mg) Vitamina E
  • 13.26 (g) Carbohidratos
  • 1.36 (g) Azúcares
  • 0.87 (g) Fibra
  • 731.43 (mg) Sodio
  • 14.59 (g) Grasas
  • 8.36 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
10.4g / 19%
Carbohidratos
13.3g / 23%
Grasas
14.6g / 58%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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