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Crepes de Frutas
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Crepes de Frutas

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  • Total: 45min
  • Porciones: 12.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • lata
  • Cuchara
  • Batidora de mano

Información nutricional: 227kcal = 952kj /por porción

  • 3.45 (g) Grasas saturadas
  • 113.76 (mg) Sodio
  • 25.43 (g) Azúcares
  • 6.54 (g) Grasas
  • 7.04 (g) Proteina
  • 34.61 (g) Carbohidratos
  • 227.43 Energía
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Ingredientes

  • 2 Unidades Huevo
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® 315g
  • 1/4 Taza Leche Condensada La Lechera®
  • 1 Cucharadita Extracto De Vainilla
  • 1 Taza Harina Blanca
  • 1/8 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada grande Mantequilla
  • 2 Cucharadas grandes Azúcar
  • 4 Tazas Piña Melón, melocotón y fresas, cortadas en dados
  • 1 Cucharada grande Brandy
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® 145G
  • 186 Gramos Leche Condensada La Lechera
  • 1 Cucharadita fécula de maíz

Instrucciones

    1. Paso 1

      Licúa por dos minutos, los ingredientes de la masa, deja reposar por 15 minutos.

    2. Paso 2

      Para preparar el relleno, lleva al fuego la mantequilla junto con el azúcar, agrega las frutas, deja cocinar hasta dorar, añade el brandy, deja cocinar por dos minutos más, retira del fuego, reserva.

    3. Paso 3

      Aparte lleva al fuego los ingredientes de la salsa, cocina sin dejar de mover hasta espesar, retira del fuego, reserva.

    4. Paso 4

      Forma las crepes con el relleno y sirve con la salsa.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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