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Champola de Guanábana

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Unidad Guanábana pulpa, congelada
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
  • 2 Tazas Hielo
  • 1/4 Taza Azúcar

Instrucciones

  1. Preparación

    Vierte la pulpa, la Leche Evaporada CARNATION, el hielo y el azúcar en el vaso de la licuadora, Licua hasta que quede homogénea. Sirve frío

Información nutricional: 263kcal = 1,098kj /por porción

  • 0.29 (tbsp) Azúcar añadido
  • 262.55 Kcal Energía
  • 33.87 (mg) Calcio
  • 6.36 (g) Proteina
  • 0.94 (mg) Hierro
  • 434.66 (mg) Potasio
  • 119.25 IU Vitamina A
  • 1.20 IU Vitamina D
  • 48.32 (g) Carbohidratos
  • 43.14 (g) Azúcares
  • 5.16 (g) Fibra
  • 111.99 (mg) Sodio
  • 6.47 (g) Grasas
  • 3.08 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
6.4g / 10%
Carbohidratos
48.3g / 69%
Grasas
6.5g / 21%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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