Gran Papa Oso

TIP: Es bueno saber que la papa es fácilmente digerida por el cuerpo y tiene un alto valor nutricional, lo que la hace un tubérculo muy completo.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 35min
    Preparación: 35min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 8 Onzas Carne Molida De Res
  • 1 Cucharada grande Avena
  • 1 Unidad Yema De Huevo
  • 1 Cucharada grande Queso Parmesano Rallado
  • 1/2 Taza Leche entera
  • 4 Piezas Zanahorias Rodajas
  • 1 Taza Zanahorias Hervida y hecha pure
  • 1 Cucharada grande Mantequilla
  • 1 Taza Papa Roja Hervida y hecha pure
  • 1/8 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1 1/2 Cucharadita Sazon Condimento
  • 1 Cucharadita Sazon Condimento
  • 4 Rodajas Zanahorias
  • 1 Unidad Aceitunas Cotrada en rodaja
  • 4 Gramos Brócoli

Instrucciones

  1. Para las hamburguesas:

    Para las hamburguesas, combina todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados, forma pequeñas hamburguesas. Dora por ambos lados en un sartén, hasta que esté bien cocida.

  2. Para el puré

    Forma un puré combinando las papas junto a las zanahorias, vierte la mantequilla, la pimienta, el Sazón Completo MAGGI®, el queso parmesano y la Leche NIDO® Fortificada, mezcla bien.

  3. Paso 3

    Para el armado, coloca el puré simulando la cabeza del oso y la carne como la panza, utiliza rodajas de zanahorias para la boca, las orejas, patas y manos; aceitunas para los ojos y brócoli para la nariz.

Utensilios

  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Aleta
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Licuadora de inmersión
  • Utensilio Tablón de cedro

Información nutricional: 253kcal = 1,060kj /por porción

  • 100.34 (mg) Colesterol
  • 183.65 (g) Agua
  • 41.06 (mg) Magnesio
  • 253.40 Kcal Energía
  • 96.23 (mg) Calcio
  • 15.35 (g) Proteina
  • 2.04 (mg) Hierro
  • 724.28 (mg) Potasio
  • 39.42 (mcg) Folato Alimentario
  • 9.69 (mg) Vitamina C
  • 847.42 IU Vitamina A
  • 0.67 IU Vitamina D
  • 1.19 (mg) Vitamina E
  • 18.99 (g) Carbohidratos
  • 6.57 (g) Azúcares
  • 3.63 (g) Fibra
  • 599.14 (mg) Sodio
  • 13.04 (g) Grasas
  • 6.02 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
15.4g / 24%
Carbohidratos
19g / 30%
Grasas
13g / 46%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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