6 porciones
Porciones
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30 Min
Fácil
316.79 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Vainitas Verdes y Zanahoria, picaditas y hervidas
  • 1 Cucharada grande Perejil
  • 1 Taza Repollo picadito
  • 1/8 Cucharadita Pimienta De Cayena
  • 1 Cucharadita Aceite de Ajonjolí
  • 2 Tazas Arroz Largo cocido Con 2 tabletas de Caldo de Pollo MAGGI® Benebien Puro Sabor y 2 tazas de agua caliente
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 2 Cucharadas grandes Aceite De Maíz
  • 1 Taza Jamón De Pavo Cortado en dados
  • 1/4 Taza Puerro picadito
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Preparación

  • Mezcla todos los ingredientes del aderezo, reserva. En un bowl, mezcla los ingredientes de la ensalada, baña con el aderezo reservado. Deja reposar por 30 minutos, pasado el tiempo, sirve.

Tabla Nutricional

  • Calcio (mg)  : 22.85
  • Total de carbohidratos (g)  : 51.01
  • Colesterol (mg)  : 15.41
  • Energía (Kcal)  : 316.79
  • Grasas totales (g)  : 8.21
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.22
  • Hierro (mg)  : 1.47
  • Proteínas (g)  : 9.8
  • Sodio (mg)  : 246.41
  • Grasas saturadas (g)  : 1.33
  • Azúcares totales (g)  : 1.88
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6.11