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Arroz Oriental

  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Arroz Largo cocido Con 2 tabletas de Caldo de Pollo MAGGI® Benebien Puro Sabor y 2 tazas de agua caliente
  • 1 Taza Jamón De Pavo Cortado en dados
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 1 Taza Vainitas Verdes y Zanahoria, picaditas y hervidas
  • 1 Taza Repollo picadito
  • 1/4 Taza Puerro picadito
  • 2 Cucharadas grandes Aceite De Maíz
  • 1/8 Cucharadita Pimienta De Cayena
  • 1 Cucharadita Aceite de Ajonjolí
  • 1 Cucharada grande Perejil

Instrucciones

  1. Preparación:

    Mezcla todos los ingredientes del aderezo, reserva. En un bowl, mezcla los ingredientes de la ensalada, baña con el aderezo reservado. Deja reposar por 30 minutos, pasado el tiempo, sirve.

Tips

TIP:: Por su alto contenido en hidratos de carbono respecto a otras hortalizas, la zanahoria es muy útil para combatir el cansancio o agotamiento.

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara

Información nutricional: 317kcal = 1,325kj /por porción

  • 15.41 (mg) Colesterol
  • 61.82 (g) Agua
  • 84.07 (mg) Magnesio
  • 316.79 Kcal Energía
  • 22.85 (mg) Calcio
  • 9.80 (g) Proteina
  • 8.10 (mg) Hierro
  • 302.97 (mg) Potasio
  • 31.28 (mcg) Folato Alimentario
  • 8.33 (mg) Vitamina C
  • 12.94 IU Vitamina A
  • 1.26 (mg) Vitamina E
  • 51.01 (g) Carbohidratos
  • 1.88 (g) Azúcares
  • 3.22 (g) Fibra
  • 246.41 (mg) Sodio
  • 8.21 (g) Grasas
  • 1.33 (g) Grasas saturadas
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