6 porciones
Porciones
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30 Min
Fácil
316.79 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Taza Puerro picadito
  • 1 Taza Jamón De Pavo Cortado en dados
  • 2 Cucharadas grandes Aceite De Maíz
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 2 Tazas Arroz Largo cocido Con 2 tabletas de Caldo de Pollo MAGGI® Benebien Puro Sabor y 2 tazas de agua caliente
  • 1 Cucharadita Aceite de Ajonjolí
  • 1/8 Cucharadita Pimienta De Cayena
  • 1 Taza Repollo picadito
  • 1 Cucharada grande Perejil
  • 1 Taza Vainitas Verdes y Zanahoria, picaditas y hervidas
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Preparación

  • Mezcla todos los ingredientes del aderezo, reserva. En un bowl, mezcla los ingredientes de la ensalada, baña con el aderezo reservado. Deja reposar por 30 minutos, pasado el tiempo, sirve.

Tabla Nutricional

  • Calcio (mg)  : 22.85
  • Total de carbohidratos (g)  : 51.01
  • Colesterol (mg)  : 15.41
  • Energía (Kcal)  : 316.79
  • Grasas totales (g)  : 8.21
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.22
  • Hierro (mg)  : 1.47
  • Proteínas (g)  : 9.8
  • Sodio (mg)  : 246.41
  • Grasas saturadas (g)  : 1.33
  • Azúcares totales (g)  : 1.88
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6.11