Quipes

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 60min
    Preparación: 60min
  • Porciones: 25
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1 Libra Trigo Duro Numero 1
  • 2 Libras Carne de Res molida
  • 1/2 Libra Cebolla Roja molida
  • 1/2 Taza Hierbabuena Fresca molida
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo picadito
  • 1 1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 1/2 Cucharadita Canela En Polvo y 1 cucharadita de malagueta molida
  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 1 Pizca Pimienta Negra Molida

Instrucciones

  1. Paso 1

    Lava el trigo con suficiente agua hasta cubrir moviendo constantemente, escúrralo bien y déjelo reposar por una hora. Reserve moviendo de vez en cuando.

  2. Paso 2

    Aparte, muele la cebolla, la hierbabuena, el ají, añade a la carne, el Sazonador Naturísimo MAGGI® y agrega los demás ingredientes menos el trigo, reserva una parte de la carne para el relleno y luego combina la mezcla restante con el trigo.

  3. Paso 3

    Mezcle hasta formar una masa homogénea, forme los quipes y rellene. Coloca en la freidora de aire a 400ºF por 3-4 minutos, luego voltea y cocina por 3-4 minutos más, sirve.

Tips

EJERCITARSE: Recuerde que la actividad física debe incluirse en tu estilo de vida, los especialistas recomiendan mínimo 30 minutos de ejercicios al día para mantener una vida mas sana.

Utensilios

  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Vaso medidor de vidrio
  • Utensilio Cuchara de cocina
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Mini picadora electrica
  • Utensilio Freidora

Información nutricional: 111kcal = 466kj /por porción

  • 12.34 (mg) Colesterol
  • 111.32 Kcal Energía
  • 16.28 (mg) Calcio
  • 9.56 (g) Proteina
  • 2.13 (mg) Hierro
  • 250.28 (mg) Potasio
  • 14.22 (g) Carbohidratos
  • 0.37 (g) Fibra
  • 661.06 (mg) Sodio
  • 2.08 (g) Grasas
  • 0.66 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

85 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
85 de 100
¡Excelente trabajo!
Tu menú es muy balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
9.6g / 33%
Carbohidratos
14.2g / 50%
Grasas
2.1g / 16%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

x
Tu menú balanceado

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate

¿Quieres descargar recetarios?