Espaguetis Mediterraneos

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 30min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1/2 Taza Tocineta De Cerdo, Curada cortada en trozos pequeños
  • 1/2 Taza Jamon Ahumado cortado en trozos pequeños
  • 1/2 Taza Salchicha Italiana cortada en trozos pequeños
  • 1 Taza Pimiento Morron, Verde cortado a la juliana
  • 4 Tazas Tomate maduros, pelados y cortados en dados
  • 1/2 Cucharadita Tomillo Fresco
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 1 Libra Espagueti o pasta de su preferencia, hervidas con sal
  • 1/2 Taza Queso Parmesano rallado

Instrucciones

  1. Paso 1

    En una sartén dore la tocineta, el jamón y la salchicha en su misma grasa, agrega el pimiento, los tomates, el tomillo, el Sazón Completo MAGGI® y la tabletas de Caldo de Gallina MAGGI® Mi Sabor. Añade los espaguetis, mezcla bien, cocina a fuego bajo por 5 más, retira del fuego y sirve con el queso por encima.

Utensilios

  • Utensilio Pan
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Tabla de cortar
  • Utensilio Cuchara de cocina
  • Utensilio Horno
  • Utensilio Cucharas medidoras

Información nutricional: 374kcal = 1,567kj /por porción

  • 0.01 (tbsp) Azúcar añadido
  • 28.86 (mg) Colesterol
  • 374.49 Kcal Energía
  • 97.07 (mg) Calcio
  • 17.73 (g) Proteina
  • 2.19 (mg) Hierro
  • 589.22 (mg) Potasio
  • 49.45 (g) Carbohidratos
  • 7.11 (g) Fibra
  • 1191.25 (mg) Sodio
  • 11.60 (g) Grasas
  • 4.03 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
17.7g / 20%
Carbohidratos
49.4g / 53%
Grasas
11.6g / 27%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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